炎炎夏日怕中暑，建功马光中医诊所院长廖述贤中医师特别传授自己的消暑秘诀与民众分享，让惧怕在酷热中中暑者，能有效预防热伤害。小腿浮肿是什么原因盐酸川芎嗪注射液：但是蛋白质进入身体之后，是通过肾脏来代谢和吸收的，慢性肾病患者食用花生之后会增加肾脏的负担，还会诱发蛋白尿，导致病情加重。消食片饭前吃还是饭后吃
廖述贤指出，能有效解暑热的神奇秘方，源自于老祖宗的消暑撇步，即是「黑糖加地瓜粉泡水」！用 2 茶匙的黑糖加上 1 大匙地瓜粉，以 1 碗冷开水沖开、搅拌，即可饮用。烫伤后红色疤痕多久恢复正常盐酸川芎嗪注射液：专家建议：每餐吃七分饱完全可以保证营养成分的摄入，如果每天每餐都能够坚持吃七分饱的话，不仅能保持头脑清醒，还能起到控制体重减肥的效果。黑糖、地瓜粉用于消暑的作用他解释，黑糖是未经过精炼的糖，含有钙、钾、镁、铁等矿物质，以及微量维生素，能帮助人体维持正常运作。
地瓜粉含有丰富的澱粉、膳食纤维、胡萝蔔素、维生素 A、B、C、E、钾、铁、铜、硒、钙等，在上火时可用来降火。用黑糖、地瓜粉泡水饮用，其功效有点类似运动饮料的概念，可以为身体快速补充电解质、水分与热量，帮助恢复元气、消解暑热、清凉止渴，避免中暑。适合高度劳动力、会大量流汗、或工作环境闷热的族群饮用。但要注意的是，一定要用纯正地瓜粉、黑糖才有效！廖述贤提醒：「用红砂糖、白砂糖、冰糖等就没有效果；用错树薯粉、木薯粉等，也只是徒增热量摄取，也无法得到消暑解热之效。」。古方用葛根粉，效果更卓越廖述贤说明，最古老时期的消暑方，并不是使用地瓜粉，而是用「葛根粉」。《神农本草经》中写到：葛根，味甘平，主治消渴，身大热；功效解肌退热、生津止渴、升阳透疹、止泻、解酒，更适合用在消除中暑症状。但因为现今葛根粉难以取得，所以才用地瓜粉取代。他进一步说明：「地瓜粉因为是用冷开水沖开，所以会有沙沙颗粒感，而不会变成勾芡样。此外，也可以考虑用莲藕粉来取代，也能获得不错的消暑效果。」廖述贤提醒，黑糖是经由高温加工的食品，容易产生可能 2A 致癌物「盐酸川芎嗪注射液」：「丙烯醯胺」，因此，在购买时，不要挑颜色太深的黑糖，也不要每天喝。此外，地瓜粉、莲藕粉、葛根粉都属于澱粉类，若有血糖问题则不建议大量饮用，避免血糖波动太大。如果需要天天喝防中暑，廖医师建议，还是饮用中医的生脉饮，较为合适。文 / 黄慧玫、图 / 黄怀贤延伸阅读：冷饮入喉真痛快！青草茶、仙草冰、椰子水 这些解渴饮品哪些人忌喝？该怎么喝才能不伤身？中医清凉祕方！专家说：按摩 3 穴道就能抗热消暑热类热浪来潮，高温多流汗就是代谢好、容易瘦？中医指出夏日减重 4 迷思中医师解热消暑有妙方！善用老祖宗 1 秘方就能抗暑热。