天冷更容易便秘闹腹痛!5大常见解便药「特定族群」别乱用:低热量的食物表·江苏省

秋冬季节往往是便秘的好发时间,由于身体活动量变少、肠道蠕动变慢,加上少出汗、少喝水,都会让排便变得更困难,如果外食族食慾大增、重口味、高热量食物狂吃,也可能会害如厕时间拉长,专家也特别提醒民众注意。能补血的水果低热量的食物表低热量的食物表:超越规则时孩子需要一定的规则,这既能让孩子明确是非对错的观念,还可以培养孩子的自我约束和控制能力。方子健身操30分钟乌日林新医院肠胃科便提醒,当7天内排大便次数少于2~3次,此外大便量太少、太硬、排出困难,解便时需用力而觉得痛苦、不安、头痛、腹胀、腹痛等等症状,就可以需要尽快就医,经医师是否要开立解便药物帮助排便。缬沙坦胶囊
五大类缓解便秘药品注意食品药物管理署指出,便祕主要是肠道蠕动缓慢不足或粪便在肠道缺水变硬,原因可能来自纤维或水分摄取不够,也可能由压力、药物、疾病等因素造成。
低热量的食物表低热量的食物表:「低热量的食物表」进餐要有规律、宜定时定量:每餐定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,有利于对食物的消化吸收。
一般人便祕时,除了会自行调整饮食或生活作息,有时也会到药局购买药品来暂缓症状,但能暂时缓解便祕症状的药品有哪些?注意事项为何?《药物食品安全周报》呼吁应正确使用药品软便或缓解便祕,进而改善生活品质。1.盐类泻药如含镁盐 (Magnesium Oxide 、Magnesium hydroxide)等成分药品,此类药品可促进肠道水份分泌、进而增加大便次数。有肾脏功能障碍者,使用前请洽医师诊治,而有胃肠道阻塞、腹痛、呕吐、噁心等情形者,请勿使用。2.膨胀性泻药如含calcium polycarbophil或psyllium hydrophilic mucilloid等成分药品,此类药品是藉由纤维素进入肠道产生吸水膨胀作用,促进肠蠕动并软化粪便,达到排便效果。若有须限制水分摄取、胃肠道阻塞、腹痛、呕吐、噁心、肠道溃疡狭窄或沾黏等情形者,请勿使用。3.高渗透压泻药如含甘油(glycerin) 等成分药品,此类药品藉由软化粪便,提供肠道润滑作用。使用时须注意浣肠剂之细管不要造成直肠受伤,使用后应稍待便意强度持续,再行排便,以免立即排空而降低药效。若有胃肠道阻塞、腹痛、呕吐、噁心情形的人,请勿使用。4.湿润性泻药如含 docusate sodium(dioctyl sodium sulfosuccinate, DSS) 等成分药品,此类药品为界面活性剂,作为粪便软化剂使用。若有胃肠道阻塞、腹痛、呕吐、噁心、肠道溃疡狭窄或沾黏情形的人,请勿使用。5.刺激性泻药如含bisacodyl、sennoside A、B等成分药品,此类药品会刺激肠道加速运动。若有胃肠道阻塞、腹痛、呕吐、噁心情形的人,请勿使用。食药署提醒,使用上述药品前应详阅说明书,或请教医师、药师、药剂生。便祕原因很多,若使用泻药后症状恶化或一周后仍未改善,应进一步就医诊断治。文/谢承恩 图/杨绍楚天冷更容易便秘闹腹痛!5大常见解便药「特定族群」别乱用。

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