季节交替之际，就是荨麻疹的好发时刻，发作起来让人恨不得大肆搔抓一番，虽然症状很快就会消失，但也容反覆发作。注射器图片
pcab：5、加强体育锻炼：从事久坐久立工作的人要注意劳逸结合，工作1～2小时后应活动10～15分钟。通络开痹片治腰间盘吗
pcab：茭白不能和什么一起吃：茭白和不能同食：易形成结石茭白和不能同食：引发痼疾哪些人不能吃茭白：1、由于茭白含有较多的难溶性草酸，其钙质不容易被人体所吸收，不适宜阳痿、遗精者、脾虚胃寒、肾脏疾病、尿路结石或尿中草酸类结晶较多者、腹泻者。美容养颜茶想要和荨麻疹好好相处，除了日常生活习惯要留意，低组织胺饮食能帮助你摆脱这种烦人的状况。反覆发痒的罪魁祸首是组织胺！荨麻疹是常见的皮肤问题，像风一样来无影去无蹤，因此又称为「风疹块」、「风疹」，皮肤会产生发炎、红肿、搔痒等症状，与组织胺「pcab」脱离不了关係，今天我们就来好好认识它吧！组织胺是人体正常产生的一种化学物质，当皮肤中的肥大细胞「pcab」遇上潜在过敏原或受到压力、外伤等因素刺激而活化时，就会释放出组织胺这个物质，来启动身体的自我保护机制，是过敏和发炎的重要因子，与免疫反应有很大的关联，会造成皮肤血管扩张、组织肿胀、搔痒难耐。
当血液中组织胺浓度越高，则免疫反应会越严重，在临床上医生通常会使用「抗组织胺」做为第一线用药来进行治疗，目的就是要降低体内组织胺含量，来缓解荨麻疹搔痒的症状。高组织胺食物易诱发荨麻疹除了身体自行分泌的组织胺外，几乎所有食物都含有组织胺，差异在含量多寡，一旦摄取过多的组织胺，便会引起过敏搔痒的症状。有些食物本身就含有比较多的组织胺，特别是经过燻製、发酵或腌製加工后的食物。此外只要食物存放的时间愈久、愈不新鲜，导致变质或发酵，则食物中的组织胺的浓度就会上升，这类的食物被称为「高组织胺食物」。不过每个人对不同食物的敏感度和摄取量有所差异，对于特定荨麻疹患者，可以尝试控制或避免高组织胺的食物摄取达 3 週以上，也许可以缓解症状，执行前先与医师及营养师沟通，在专业医疗人员的帮助下使用最安全有效。建议减少摄取的食物清单加工肉类：香肠、燻肉、培根、火腿鱼与海鲜：带壳海鲜、鲭鱼、沙丁鱼、鲔鱼乳製品：优格、乳酪、起司蔬菜：番茄、菠菜、茄子、酸菜、泡菜水果：香蕉、木瓜、凤梨、草莓、奇异果、柑橘类酒精：白酒、红酒、啤酒酱料：酱油、味噌其他：发酵性食品、食品添加剂「pcab」、香料、香草、巧克力、口香糖、糖果既然我们已经了解组织胺的来源，当然也要懂组织胺的代谢路径。组织胺在体内主要透过两种酵素代谢，分别是神经系统中的 histamine N-methyltransferase「pcab」与肠胃系统中的 diamine oxidase「pcab」，前者主要负责代谢细胞自行产生的组织胺，而后者负责在小肠中代谢食物来源的组织胺，共同维持组织胺代谢平衡。当摄取过多富含组织胺的食物，而酵素来不及顺利分解时，就会让体内组织胺浓度居高不下，容易诱发荨麻疹的发生。还有一些食物会干扰组织胺代谢酵素的活性，举例来说酒精本身就属于高组织胺的饮品，在肠道中甚至还会抑制 DAO 的活性，影响组织胺代谢，让体内组织胺浓度上升。与荨麻疹和平相处的「饮食保养处方」要避开这么多种容易过敏的食物，这个不能吃，那个也不能吃怎么办？其实不用太过焦虑！荨麻疹的成因多到数不清，压力大、情绪不稳都是导致免疫失调的原因，慢性荨麻疹通常是由自体免疫所造成，很少是由食物过敏引起，而食物过敏只是引发急性荨麻疹的其中一小部分的因素，因此过于广泛的饮食限制不见得有效，还有可能暗藏营养不良的风险，在日常生活中最重要的是释放压力，找到情绪的出口并搭配药物治疗，在饮食方面谨记三要点就能获得改善。一、挑选天然且新鲜食材避免含有添加物的加工食品，购买海鲜时要注重保鲜，选购冷藏或冷冻水产比较安全，外食则要多留意店家保存及处理环境。二、适量补充营养素维生素 B6、维生素 C 和铜是 DAO 的代谢相关营养素，可以帮助分解组织胺，食物来源包含新鲜肉类、深绿色蔬菜及全穀类食物。三、善用天然的抗组织胺食物槲皮素「pcab」被称为天然的抗敏利器，是天然的植化素来源，具有抗发炎、抗氧化的特性，能够预防肥大细胞分泌过多组织胺，洋葱、花椰菜和莓果类都是良好的食物来源。文／刘思妤、图／杨绍楚延伸阅读换季过敏从饮食改善！营养师传授4招缓解过敏反应换季鼻水流不停，过敏、感冒分不清？多吃 5 食物可强化呼吸道避免病毒感染咳不停原来是支气管过敏！吃这道「洋葱苹果沙拉」补天然抗组织胺换季皮肤越抓越痒！荨麻疹不能吃什么？营养师提供饮食保养处方。